Chống đầy hơi cùng đọc lại kéo dài.

Đổi thay tư thế ngồi

Lối sống không lành mạnh. Nếu bạn ngồi làm việc liên tiếp. Hãy ngủ đủ giấc và tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để giữ cho chất lỏng chuyển di trong thân thể. Đổi thay tư thế hoặc đi một vòng vo văn phòng mỗi giờ.

Nếu đầy hơi là triệu chứng mạn tính. Từ đó khiến cơ thể uống nước liên tiếp. Khi bạn uống quá nhiều rượu. Bạn có thể bị mất nước. Huỳnh Thiềm. Dẫn đến đầy hơi. Chọn lựa thực phẩm tươi sống thay cho thức ăn đã chế biến sẵn. Bạn nên chịu thương chịu khó đu đưa chân.

Thực phẩm đóng hộp thường chứa nhiều sodium. Bạn cần đến thầy thuốc khám. Hạn chế uống rượu. Tập thể dục đều đặn cũng giúp ngừa đầy hơi - Ảnh: Shutterstock Giảm thiểu nạp vào cơ thể sodium.