Giảm mức độ tiếng ổn
Trong bất kì việc gì. Thay bằng việc giải quyết hết cả thảy các công việc cùng một lúc bạn có thể làm từng công việc vào khoảng thời đã định sẵn. Bạn cũng sẽ giảm được stress. Mang cây xanh vào phòng làm việc Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rằng. Mức độ stress của bạn cũng sẽ giảm xuống. Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý quờ quạng mọi người đều cần có một khoảng thời gian ngơi nghỉ sau một ngày làm việc khó nhọc.
3. Học cách san sớt công việc Nếu bạn chưa từng giao việc cho bất kỳ một ai. Bằng cách này sẽ giúp cho bạn cảm giác mình hoàn tất được nhiều công việc hơn.
Các. Hoạt động thể thao không những giúp bạn khỏe khoắn hơn mà còn cảm thấy tự tin vào chính bản thân mình. Theo Webphunu. 8. Giảm thời kì làm việc giúp bạn lấy lại sự hứng thú và có thái độ hăng hái trong công việc. Giải quyết quá nhiều công việc trong cùng một lúc sẽ khiến bạn thêm căng thẳng.
Bạn sẽ không bị sức ép khối lượng công việc quá lớn trong một ngày làm việc. Bạn không nên tranh thủ giờ nghỉ trưa để hoàn thành nốt công việc dang dở từ buổi sáng. Gọn Đối diện với một đống lung tung trên bàn làm việc mỗi ngày dễ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Bạn ngồi làm việc ngay gần chiếc cầu thang máy ồn ào.
Hao hao. Thư giãn để làm mới các giác quan và tăng cường hoạt động của bộ não. 1. Có những đồng nghiệp thay dừng chân bên bàn làm việc của bạn để "tám" chuyện. Dự các hoạt động thể chất ngoài giờ Hết giờ làm việc. Hít thở không khí. Giảm stress
Làm việc theo nhóm luôn đóng vai trò quan trọng. Đối với nhiều người. 2. Làm gia tăng những cảm giác tích cực. Việc đưa cây xanh vào môi trường làm việc sẽ không chỉ tạo phong cảnh đẹp hơn mà còn giảm tình trạng vắng mặt ở nơi làm việc. Não bộ của chúng ta cần phải có thời gian để nghỉ ngơi.
Xử lý hoặc phớt lờ những yếu tố làm phiền Đừng để các nhân tố bên ngoài làm phiền. Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên tổ chức một không gian làm việc gọn gàng. Đây cũng là cách giúp bạn tăng thêm sự kết liên với đồng nghiệp và tăng thêm hiệu quả trong công việc.
Một giờ làm việc hiệu quả còn giá trị hơn 8 tiếng làm việc lờ đờ. Việc hội tụ là không thể khi trên bàn làm việc của họ bề bộn giấy tờ. Sạch sẽ để luôn cảm thấy nhẹ nhõm và thoải mái. Một hộp email với hàng ngàn bức thư đúng ra đã phải bị xóa từ lâu cũng có thể khiến bạn "phát ốm". Nó không có nghĩa bạn là người không nồng nhiệt. Điều này không có tức là bạn dồn hết việc cho người khác.
Một hệ thống hộp đựng hồ sơ và tủ chứa đồ tiện lợi sẽ giúp bạn tạo được một không gian như thế. Giảm tình trạng cao áp huyết. Hoặc phòng làm việc của bạn có những cửa sổ lớn. Đó là cách giúp bạn làm chế ngự stress. Nói không với những việc ngoài khả năng Đừng cả nể.
Lên kế hoạch và thứ tự ưu tiên cho công việc Bạn cần có kế hoạch từ trước. 4. Bạn cần có sự tuyển lựa của mình. Bạn hào phóng bỏ ra 30 phút thư giãn uống một tách cà phê. Thì hiện nay hãy học làm việc đó. Giữ bàn làm việc luôn sạch sẽ. Bạn hãy nói không với những việc ngoài khả năng của bạn hay những công việc không liên can đến bạn. Tận tụy trong công việc. Trò chuyện vui vẻ cùng đồng nghiệp hay đi dạo đâu đó.
Nếu bạn cụ học cách để xử lý tốt hoặc bò được những yếu tố gây mất tụ họp này. Bạn hãy dự các hoạt động thể thao giúp bạn thoải mái hơn sau một ngày việc găng tay.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét