Cho mới nhất trẻ ăn dặm.

Sau 7 tháng, trẻ có thiên hướng sợ cái mới nên sẽ khó tập ăn hơn

Có thể cho trẻ ăn loại thực phẩm này 2-3 lần mỗi tuần, các bữa ăn khác cho trẻ ăn rau xanh. Ngược lại, nếu cho trẻ ăn dặm quá trễ, sữa mẹ không cung cấp đủ dinh dưỡng cấp thiết cho trẻ phát triển trong giai đoạn này, dẫn đến trẻ bị đứng cân, tăng trưởng chậm.

Bên cạnh đó, hâm đi hâm lại cháo sẽ mất nhiều vitamin và cũng không còn thơm ngon. Giàu omega 3; dầu ô liu, dầu cọ, dầu bắp.

Nêm bột cho trẻ bằng nước mắm, nhạt hơn khẩu vị của người lớn. Có cần đổi bữa cho trẻ ?  Điều này rất cấp thiết. Trong mỗi chén cháo đặc phải có đủ 4 nhóm thức ăn: bột đường, đạm, dầu mỡ và chất xơ. Không nên nấu một nồi cháo ăn cả ngày, trẻ sẽ thấy ngán. Trước 4 tháng tuổi, thân trẻ chưa có đầy đủ men amylase để tiêu hóa chất bột.

Người lớn trong gia đình ăn gì, trẻ ăn đó. Hơn nữa, bánh kẹo không đủ chất dinh dưỡng như bữa ăn của trẻ, vậy nên nếu kéo dài có thể dẫn đến suy dinh dưỡng. Cho trẻ ăn sớm sẽ không tiêu hóa được thức ăn, không hấp thụ được chất dinh dưỡng.

Đồng thời, cà rốt, bí đỏ rất giàu beta carotene, trẻ ăn nhiều có thể dẫn đến vàng da do dư beta carotene. Từ 6 tháng tuổi, cho trẻ ăn cháo hoặc bột đặc.

Cho ăn trễ, 2-3 tuổi vẫn ăn cháo, trẻ không có đủ dưỡng chất để phát triển, có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, sau này lười ăn cơm và thức ăn. Khi nào bắt đầu cho trẻ ăn cơm ?  Khi trẻ 2 tuổi, có đủ 8 chiếc răng cấm, sẽ bắt đầu cho trẻ ăn cơm mềm. Lúc trẻ có 4 răng tiền hàm (tổng cộng 16 răng sữa, khoảng 18 - 20 tháng tuổi) thì cũng có thể cho bé ăn cơm nát, tán hơi nhuyễn.

Những thức ăn này gây ra cảm giác no khiến trẻ chán ăn bữa chính. Không dùng bột nêm. Bao nhiêu bí đỏ, cà rốt, khoai tây thì vừa?  Khoai tây, bí đỏ, cà rốt nếu ăn nhiều liên tục sẽ gây mất cân đối các thành phần dinh dưỡng cung cấp, không tốt cho sự tăng trưởng của trẻ.

Giàu omega 6. Cần cho trẻ ăn cả xác thịt để cung cấp đầy đủ dưỡng chất, giúp trẻ tăng trưởng tốt. Ảnh: Shutterstock  Ăn dặm từ tháng thứ mấy ?  Trẻ cần được ăn dặm khi từ 4-6 tháng. Vì thế nếu cho trẻ ăn dặm quá sớm dễ làm trẻ bị đầy hơi, chướng bụng, đi tả. Dầu mè, dầu nành, dầu hướng dương, dầu cá.

Nếu bú sữa mẹ hoàn toàn mà trẻ lên cân tốt thì nên cho trẻ ăn dặm từ 6 tháng tuổi để tận dụng nguồn sữa mẹ.

Trong đó, nhóm bột đường có bột, cơm, cháo, mì; nhóm đạm có thịt, cá, gà, tôm, cua, hải sản; nhóm chất xơ (đậu phụ, các loại hạt đậu hoặc sữa có đậu nành), vitamin và khoáng vật (trái cây, rau củ hoặc nước ép). Như vậy tiện lợi cho mẹ và trẻ cũng được đổi món. Có thể dùng xen kẽ hoặc kết hợp các loại dầu ăn để cung cấp đa dạng dưỡng chất cho trẻ, tạo mùi vị dễ chịu.

Có nên hầm xương nấu cháo?  Nước hầm xương rất ít đạm, ít canxi. Bảo Châu. Ăn những gì ?  Tập cho trẻ ăn từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều. Đổi bữa giúp trẻ ngon miệng hơn; song song nguồn thực phẩm đa dạng sẽ cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho trẻ phát triển. Chọn dầu gì ?  Chén cháo, bột của trẻ chẳng thể thiếu dầu. Không những vậy, bữa ăn nhiều nước hầm xương còn làm cho trẻ đầy bụng, khó tiêu.

Không nên dùng nước rau, nước thịt để pha bột. Bánh kẹo, quà vặt  Không nên cho trẻ ăn bánh kẹo, quà vặt với năng lượng rỗng (cốt tử chỉ có đường/béo mà không có đạm, vitamin, khoáng vật), đặc biệt là trước giờ ăn. Nên dùng những thức ăn của gia đình để chế biến thức ăn cho trẻ. Omega 3 và omega 6 là những a xít béo thiết yếu, thân thể không tổng hợp ra được, rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt là sự phát triển của não bộ.